Neuer Kurs -> Beckenbodenkurs für Anfänger
Der TuS Ehra-Lessien bietet ab dem 7. September 2026 einen weiteren Beckenbodenkurs für Anfänger an.
In diesem Kurs geht es um die Gesunderhaltung bzw. Rückgewinnung eines stabilen, kräftigen Beckenbodens.
Sie erlernen effektive Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, die Sie leicht und zu jederzeit im Alltag umsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie viele Tipps und Informationen über die Funktion des Beckenbodens und der Blase.
Im praktischen Teil liegt der Schwerpunkt darauf, mit gezielten Übungen die Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen und zu stärken.
Unsere Kursmaßnahme wurde vom Deutschen Turner Bund mit dem Pluspunkt Gesundheit sowie vom Deutschen Sportbund in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer mit dem Siegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet.
Der Kursstart ist am Montag, 07.09.2026.
Der Kurs findet montags von 19.00 – 20.15 Uhr statt.
Treffpunkt ist der Multiraum über dem neuen Enso-Laden in Ehra.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heidrun Wolff,
Beckenboden- und Pilates-Trainerin Tel.: 05377 – 742.
2026-06-08
