Stressabbau durch Pilates - neue Kurse ab 3. September
In den angebotenen Kursen sind nur noch wenige Plätze frei:
Mittelstufe Montag, ab 03.09.2018 von 18.30 – 19.50 Uhr
Aufbaustufe Montag, ab 03.09.2018 von 20.00 – 21.15 Uhr
Fortgeschrittene Mittwoch, ab 05.09.2018 von 18.30 – 19.50 Uhr
Die Kursdauer beträgt 10mal.
Diese Kurse richten sich an Teilnehmer mit Pilates-Grundkenntnissen und werden geleitet von Heidrun Wolff (Pilatestrainerin). Die Gruppengrößen sind begrenzt.
Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining, das auf dem gesunden Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Pilates ist ein ideales Training bei Fehlhaltungen und Nackenverspannungen.
Es vermindert gezielt Rückenbeschwerden und ist gleichzeitig ein anspruchsvolles Beckenbodentraining.
Zudem hat sich Pilates bei Asthmaerkrankungen durch die spezielle Atem- und Bewegungstechnik hervorragend bewährt.
In sanften und harmonisch fließenden Bewegungen werden Atemtechnik, Kraft, Koordination sowie Beweglichkeit erlernt und auf ideale Weise trainiert.
Die Folge des Trainings ist mehr Gelassenheit, Ruhe, innere Stärke, höhere Leistungsfähigkeit im Alltag und Stressbewältigung.
Weitere Infos oder Anmeldung zu einem der nächsten Kurse erfahren Sie unter
Tel.: 05377-742.
2018-08-06